po schodach

wchodzę na maksymalne obroty. Dzisiaj rozpocząłem tzn wróciłem do robienia Tabaty. Nie dałem rady robić jej na samych przysiadach przeplotłem ją ze skłonami i uniesieniami hantelek (2x12kg ). Dobrze że jadłem 2,5h emu bo bym się pożegnał z obiadem no i mało nie odleciałem. Teraz przez 2 kolejne dni mam z glowy chodzenie po schodach %-)

[...] po miesiacu brania paraksotyny i juz widze poprawe ale jeszcze nie jest najlepiej. Zaczelo sie wszystko od pewnej sytuacji ponad miesiac temu kiedy znikad schodzilem po schodach i poczulem dziwne uczucie jakbym mdlal, rece zrobily sie mokre, nogi jak z waty dziwnie przed oczami. Wsiadlem do auta ze swoja partnerka i w aucie jeszcze gorzej [...]

[...] po miesiacu brania paraksotyny i juz widze poprawe ale jeszcze nie jest najlepiej. Zaczelo sie wszystko od pewnej sytuacji ponad miesiac temu kiedy znikad schodzilem po schodach i poczulem dziwne uczucie jakbym mdlal, rece zrobily sie mokre, nogi jak z waty dziwnie przed oczami. Wsiadlem do auta ze swoja partnerka i w aucie jeszcze gorzej [...]

obudzisz się pewnego dnia i ze zdumieniem odkryjesz że możesz normalnie zejść po schodach?

prawie sie osralem... lece do kibla a tu ktos siedzi i ****... lece do gory po schodach, prawie sie osralem w drzwiach juz zaczalem zdejmowac spodenki... ****a ale mi ten mix wywarl wplywa na zoladek ****a no prawie soe osralem nie wierze

ledwo po schodach wlazłem

Legs day zaliczony , ciezko bylo po schodach do domu wejsc , doslownie jak nayebany %-)

[...] tłuszcz i uczucie sytości minie ?, skończył mi sie karnet na siłownie, więc kompletuje cięzarki aby ćwiczyc z piłką w domu, póki co to oprócz porannych damskich pompek biegam tylko po schodach, a mam w domu 4 pietra i na każdym coś innego, ale za to dzisiejszy koktajl smakował mi bardzo Zmieniony przez - Faial w dniu 2012-05-15 20:55:25

Plecy dojdą wraz z zakupem drążka. Co do nóg - oprócz wchodzenia po schodach, biegania, grania w piłkę innych sportów, ćwiczeń na nogi nie widzę. Zmieniony przez - Tompior w dniu 2011-04-30 18:08:48

[...] Okazało się jedynie, że udo mierzyłem wcześniej lekko po skosie, więc równo 65 cm nie było. Przykre. Bóle mięśniowe dały o sobie znać już przy pierwszym zejściu po schodach. Waga: 84 kg->84,1 kg Barki: 122,5 cm->122 cm Klatka: 104 cm Biceps prawy: 36 cm Biceps lewy: 35,5 cm Przedramię prawe: 30,5 cm->30 cm Przedramię lewe: 30,5 cm->30 [...]

[...] a nie te co nas natura obdarzyła tego nie trzeba regerować(sztucznie®) organizm wie ze to nasze własne i ich nie uszczupli w koncu musimy miec siłe wchodzić po schodach np: na 10 pientro! Głownie chodzi o te sztucznie wytrenowane miesidła). Troche za dużo oczekujecie od srodka nandrolone decanotate, który to ma nie co inne [...]

jeszcze jedna sprawa, po pierwszym treningu mialem na drugi dzien ogromne zakwasy, ledwo moglem po schodach zejsc ale zacisnalem zeby i jakos minelo, po kolejnych treningach zakwasow juz nie mialem, wiec moje pytanie, czy to moze byc wyznacznikiem zbyt malego ciezaru ? nie chce tez przesadzic, chcialbym wszystko robic na spokojnie bo pospiech jest [...]

no duży jest to fakt.ale z taką waga nie jest ciekawie.mi sie przypominaja czasy jak miałem te 112 kg.2 piętro po schodach i zadycha.ale 76cm w udzie było

helooo, nowy dział, co ja widzę, fajnie, fajnie :) dziś poczułam trening nóg z wczoraj, wstanie z łóżka było bezobjawowe, gorsze jednak zejście po schodach %-) lubię to :)) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-05-20 15:02:32

no wlasnie nie mam, bo senna jestem i ledwo chodzilam rano po schodach.. O: to chyba off dzis..

Kiedyś u mnie w bloku dziewczyna biegała z plecakiem po schodach. Miała w nim kilka butelek wody :-) Później babcie opowiadały w sklepie osiedlowym, że jest opętana i tak się kończy unikanie kościoła %-) }:-(

[...] za duzo bialka, a za malo ww. Masz jeszcze jedno pytanie, czy jezeli podejme w przyszlym miesiacu prace, ktora bedzie wymagala paru godzin dziennie chodzenia (po osiedlu, po schodach, lub innej niewielkiej aktywnosci fizycznej) to w jaki sposob powinienem zmodyfikowac diete, zeby ciagle moc przybierac na wadze. Chodzi generalnie o 3-4 godziny [...]

[...] czasem dłuzej a czasem długo wcale. Moje objawy . Strzela i chrupie w kolanie jak robie przysiady i kucam itp , ale jak leze i zginnam bez obciazenia to prawie wcale. Po schodach moge biegac w gore i w dol i nic nigdy nie czułem. Cwicze program INSANITY od 12 tygodni ( który ponoć jest zabójczy dla kolan) i podczas cwiczen nic nie boli. A [...]

nam callanetics babeczka w LO wprowadziła ;-) pamiętam 1sza lekcję i ta niemoc schodzenia po schodach %-)

wstaję co 30 minut i biegam po schodach :D